时间：2025-07-07 20:46:23 来源：杳无音讯网 作者：探索 阅读：385次

分享肉末芽苗菜（蚕豆）的肉末做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 清香味 菜品口味
• 煮主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 蚕豆苗400g
• 肉末100g
• 小米椒3个
• 油盐适量
• 腌制肉料适量
• 生粉2g
• 盐1g
• 蚝油1勺
• 米酒1勺
• 油5mI

肉末芽苗菜（蚕豆）的做法详细步骤第1步
肉未和入腌制肉料拌匀备用
芽苗菜切成小粒，小米椒切碎第2步
锅里放油
加入腌好的芽苗肉末第3步
口水慢慢炒勾至变色
加入辣椒和芽苗菜第4步
炒匀
加入少许水第5步
盖一下锅，
煮开后调味即可第6步
完成
肉末芽苗菜（蚕豆）的菜蚕做法小贴士蚕豆苗是自己发的，也可以换成黄豆芽，肉末做法一样，芽苗很简单的菜蚕一道下饭菜。肉末芽苗菜（蚕豆）的肉末营养分析

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  蚕豆 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、芽苗锰、菜蚕磷脂等，肉末并含有丰富的芽苗胆石碱，有增强记忆力的菜蚕健脑作用。蚕豆中的肉末钙，有利于骨骼对钙的芽苗吸收...
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  小米椒 ...
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(责任编辑：综合)

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