一年四季多吃它比吃肉强多了 — 爱达夫养生

时间：2025-07-09 15:40:09 来源：网络整理编辑：综合

核心提示

中国传统饮食讲究五谷宜为养，失豆则不良，从食疗角度看，中医讲究四季五补，春补肝、夏补心、秋补肺、冬补肾，一年四季都补脾。而豆类则为健脾佳品，多有补脾利湿的效果。豆类的家族很大，种类繁多，不过大部分人只

中国传统饮食讲究五谷宜为养，年季失豆则不良，多吃多爱达从食疗角度看，比吃中医讲究四季五补，肉强春补肝、养生夏补心、年季秋补肺、多吃多爱达冬补肾，比吃一年四季都补脾。肉强而豆类则为健脾佳品，养生多有补脾利湿的年季效果。豆类的多吃多爱达家族很大，种类繁多，比吃不过大部分人只知豆类是肉强生活中的优质蛋白质来源，却不知它们还具有重要的养生药用价值，豆类性平，多有化湿补脾之功，对脾胃虚弱的人尤其适合。但根据种类的不同，其作用也有所区别。让我们来看看豆类家族中的成员们都有什么拿手好戏吧。

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